Управление стрессом

Описание

Научно-практическое руководство по механизмам стресса и методам управления им. Льюис объясняет физиологию стрессового ответа и предлагает конкретные техники — когнитивные, поведенческие, физиологические — для поддержания работоспособности в условиях высокой нагрузки.

Автор: Артур Нек
Рецензент: Мила Петрова

Почему рекомендуем вам

Руководитель в хроническом стрессе принимает худшие решения и разрушает команду. Книга даёт практический инструментарий для управления личной энергией — основой устойчивой высокой результативности.

О книге

  • Автор: Дэвид Льюис
  • Сложность: Лёгкая
  • Время чтения: ~4 ч
  • Подкомпетенции RuForge: 10.2, 10.3, 5.3

Проверьте свой уровень управленческой зрелости

Бесплатная диагностика по 10 доменам. Результат — через 15 минут.

Пройти диагностику →

Связанные материалы

— Управление результативностью
— Кризисное управление: первые 72 часа для руководителя
— Управление энергией руководителя: как не выгореть